Liikuntasuunnitelma
Turvallista ja yksilöllistä liikuntaa kotiin
Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu vähentää kaatumisriskiä ja auttaa tasapainon säilyttämisessä. Hyvä toimintakyky edistää arjessa selviytymistä ja mahdollistaa kotona asumisen mahdollisimman pitkään.
Suunnitellaan kotona toteutettavan liikuntasuunnitelman, joka vastaa asiakkaan tarpeita ja toiveita. Saat ohjausta liikkeiden tekemiseen ja välineiden käyttöön. Näin harjoittelu on turvallista ja kehittävää. Toiveiden mukaan liikuntasuunnitelmaa voi toteuttaa itsenäisesti tai yhdessä.
Sisältää alkukartoituksen ja yksilöllisen, selkeän liikuntaohjelman. Säännöllisten liikuntakykyä tukevien käyntien yhteydessä palvelu on maksuton.
